00:00:00: Zu mir in Scorching kommen überwiegend männliche Kunden, darum habe ich mich überlegt.

00:00:05: Ich möchte gerne die Podcastfolge der Männer widmen.

00:00:08: aber keine Angst als Frau kann es durchaus auch interessant für dich sein zum zuzulosen und zwar möchte ich über das Thema Sexualität reden weil etwas ist mir aufgefallen bei jedem Hund was zu mir hoch ist ist früher oder später um Sexualität gegangen.

00:00:26: Ich glaube, es gibt durchaus einige Missverständnisse zum Thema Sexualität bei Männer.

00:00:35: Und die möchte ich gerne mit dir Punkt für Punkt durchgehen und am Schluss ein paar Lösungsansätze dir mitgeben falls du dich identifizieren kannst mit diesen Themen.

00:00:49: Thema Nummer eins.

00:00:52: Was viele Kunden mir sagen ist das sie unter sehr grossem Leistungsdruck stehen.

00:01:04: Also Sexualität bedeutet für sie oft Leistung und Druck.

00:01:11: Woher kommt der Leistungs-Druck?

00:01:14: Ein großer Punkt, wie ich glaube ist Pornos.

00:01:21: Weil was ist in den meisten Fällen der erste Berührungspunkt für Männer mit Sexualität?

00:01:31: Wo sehen Sie zuerst mal, wie Sexualität es sein soll?

00:01:35: In den meisten Fällen schauen sie Pornos.

00:01:40: Und jetzt musst du einfach fragen, entspricht diese Sexualität, die man in einem Pono sieht, der Realität?

00:01:50: Was wird da Ihnen hier zeigen in diesen Pornosen?

00:01:54: Es geht genau um das, um Leistung.

00:01:59: Es geht darum zum möglichst perfekten als man eine richtig gute Frau zu befriedigen und man sieht in den Pornos Null Liebe.

00:02:17: Null Liedenschaft, sondern es geht einfach um Rammleutermeisterfälle.

00:02:24: Okay jetzt musst du dir vorstellen, als junger Mann siehst du da.

00:02:30: das beeinflusst natürlich dieses Bild also maßgeblich von Sexualität, also bewusst oder unbewusst speicherst du ab.

00:02:42: Okay?

00:02:42: So hat die Sexualität ausgesehen.

00:02:44: Das ist mein Vorbild und das muss ich kennen.

00:02:48: So muss ich auch sein!

00:02:51: Der Zwaner kommt auch noch.

00:02:53: ein Thema der auch viel nennen ist Penisgröße.

00:02:59: In Pornos sieht man in der meisten Fälle, dass die Männer sehr gut bestückt sind.

00:03:04: Also auch hier hast du dann als Mann für dich registrieren, okay?

00:03:11: Als Mann, ein richtiger Mann zum im Bett gut sein muss ich einen grossen Penis haben.

00:03:17: Außerdem ist es so, wenn man so früh in Kontakt mit dem Hund ist das Hirn sich gewöhnt, dass du zum Erregt siehst extrem viel Reizbrusch, also vor allem visuellen Reizen.

00:03:34: Es ist natürlich auch tendenziell so dass Männer ehovisuell sind in der Sexualität.

00:03:43: Da könnt ihr jetzt gar nicht zeigen ob das von diesem Hund eben will, weil es viele Pornos schauen oder ob da grundsätzlich schon von Natur so ist.

00:03:51: Das weiss ich nicht.

00:03:53: Aber was das macht, wenn du dir gewöhnt bist... Dass du so viel Reiz brauchst, dass du die Sexualität gut findest, brauchst du wie immer noch mehr Reize.

00:04:08: Was möchte ich dir damit sagen?

00:04:10: Ich möchte sagen... überlegt dir was du von dem ganzen Halt bist.

00:04:20: Also zusammengefasst kann man sagen in Pornos wird ein Bild vermittelt von Sex ist Mittel zum Zweck zum Angasmus überkommt und man sieht NUL, dass es um Liebe geht.

00:04:36: Man sieht NULL, dass etwas... das ist ein Akt an sich geht.

00:04:45: Ich sage ja jetzt nicht, schau mir mal die Pornos.

00:04:48: ich sag einfach mach dir bewusst oder frag dich wie fest dich da dein Bild von Sexualität beeinflusst.

00:05:01: Und wenn du merkst, hey okay das ist eigentlich... Ja ich merke da, dass hat mich so viel geprägt.

00:05:07: In dem wie ich meine Sexualität ausleben soll oder wie ich sie sein soll.

00:05:13: Dann wäre es vielleicht morgen von Vorteil einfach mal zu probieren hier für ein Zeitmal weglassen und schauen was sich verändert.

00:05:22: Und zum Thema Penisgröße also Anmerkung ja Ich habe auch schon von einigen Frauen gehört, dass der Frau wichtig ist.

00:05:39: Aber je nachdem oder unabhängig davon wie gross dein Penis ist er ist so wie er ist.

00:05:47: da kannst du ja nichts ändern.

00:05:51: und wenn du jetzt mit einer Frau bist oder Frau kennenlernst die dich nicht will weil deine Penisgröße ihrer nicht passt Dann bitte, bitte.

00:06:05: Zwiebeln nicht an dich!

00:06:08: Denk nicht, dass mir irgendjemand nichts stimmt sondern gehe in die Haltung von hey eine Frau, die mich nicht will nur weil ein Körperteil von mir nicht ihren Erwartungen spricht.

00:06:24: Die Frau ist nicht für mich und die Frau wird dich nötig.

00:06:29: Die Grösse sagt nichts darüber aus, ob du eine schöne erfüllte Sexualität schlägen oder nicht.

00:06:37: Ein weiterer Punkt was den Leistungsdruck erhöht ist dass viele Männer berichten das sie von vielen Frauen gespürt haben, dass eine gewisse Erwartung um ist alles machen, also dass sie aktiv sind und Frauen einfach passiv sind.

00:07:01: Und sich sozusagen zurücklehnen.

00:07:05: Die meisten sagen aber, dass sie sich euren wünschen, dass die Frau sich auch mehr aktiv mit einbringt.

00:07:14: Wenn ihr natürlich spürt, dass das Frau merkt oder ihnen diese Gefühle ausgesprochen hat, dann musst du jetzt hier abliefern.

00:07:23: Das tut natürlich den Leistungsdruck massiv erhöhen.

00:07:29: Männer müssen immer Lust auf Sex haben.

00:07:34: Auch das ist etwas, wieso sollte ein Mann immer Lust haben?

00:07:42: Klar kann man sagen, hormonell bedingt gibt es sicher gewisse Tendenzen dass wir noch mehr Lust haben wobei auch hier also... Ich habe hier keine Zahlen und nichts.

00:07:54: Ich weiss wirklich nicht, ob das so ist.

00:07:57: Es ist sehr wichtig, dass wir wegkommen von solchen Normen.

00:08:01: Selbst wenn es so ist, dass mehrheitliche Männer immer Lust auf sich haben.

00:08:06: Und du hast es nicht!

00:08:10: Dann ist es so... Du musst nicht gleich sein wie alle anderen.

00:08:16: Klar gibt es Fälle, wo vielleicht körperlich irgendetwas nicht stimmt gesundheitlich.

00:08:22: Dann lohnt sich das natürlich zum Abklären.

00:08:25: aber wenn es dich selbst noch nie belastet wievielst du Lust hast oder nicht dann dann gibt's so nichts zu ändern.

00:08:35: klar wenn du in einer Partnerschaft bist und deine Partnerin viel mehr Lust hat als du dann ist natürlich wichtig um hier eine Lösung zu finden.

00:08:45: Ich sage einfach, löse dich von diesen Normen, dass ein Mann immer Lust haben muss.

00:08:51: Noch weil der irgendjemand mal gesagt hat.

00:08:56: Es ist völlig okay, dass du nicht immer Lust hast und ich glaube sowieso Sexualität oder die Lust ist etwas, das auch mit Phasen abhängig ist.

00:09:07: Also man hat vielleicht mehr Lust, manchmal weniger... Es ist auch ... Abhängig von deinen Lebensumständen.

00:09:15: Wenn du natürlich immer müde bist, kannst du dir das weniger lusten.

00:09:18: Ähm... wenn du sonst gestresst bist, also es gibt so viele Faktoren, die davon abhängig sind und bitte zwing dich zu nüten!

00:09:30: Also es macht absolut keinen Sinn, dass du dich dazu zwingst.

00:09:33: zum So-und-soviel-Mal-Kanak.

00:09:37: Du musst mindestens ... Dreimal in der Woche sechst du mit deiner Partnerin, obwohl du keine Lust hast nur damit du den Männerbild entspricherst.

00:09:45: Macht da bitte nicht!

00:09:48: Rett mit deine Partnerin drüber.

00:09:50: Dann einen weiteren Punkt was viele sagen ist dass Männer sagen Frauen zu wenig zu verstoagend oder kommuniziert was ihnen im Bett gefällt weil ihre Bedürfnisse sind.

00:10:15: Ich muss durchaus bewusst, es gibt immer Ausnahmen.

00:10:18: Und ich bin kein Fan zum Allesfallgemeineren.

00:10:21: Ich rede einfach aus Perspektiven von dem, was die Männer, die zu mir als Coaching kommen, berichten.

00:10:30: Sie sagen, dass es für sie schwierig ist, um herauszufinden oder um den Sex so gestalten ... dass es der Frau auch gefällt, weil meistens ist es so wichtig, dass die Frau auch Spass daran hat.

00:10:48: Dass sie darauf angewiesen sind, dass sie ihnen kommunizieren oder dass sie es ihnen klar zeigen.

00:10:59: Das bringt mich zum nächsten Punkt und das Wort Thema Kommunikation.

00:11:04: Ich glaube, die Kommunikation ist sowieso in fast allen Lebensbereich etwas vom Wichtigsten.

00:11:10: Aber gerade auch bei der Sexualität muss man miteinander reden und viele Männer sagen sie haben Mühe zu kommunizieren was Sexualität anbelangt einerseits mit den Partnern eben dass sie wissen nicht wie sie da ansprechen sollen oder ja, wie sie so eine Gespräche führen können.

00:11:37: Weil ihnen... weil sie sich auch nicht verletzen würden.

00:11:40: Und zu dem kommen wir nachher, was ihr dann machen könnt.

00:11:43: Aber die Kommunikation ist auch ein Punkt, wo viele sagen, hey ich habe Mühe zum Überdauer reden.

00:11:49: Weil es sie sich oft auch schämt.

00:11:52: Eben weil sie nie als Schwachwund angeschaut werden.

00:11:55: Oder ähm als weniger männlich.

00:12:00: Also Kommunikation, Riesenthemen.

00:12:03: Der nächste Punkt!

00:12:04: Männer können Sex haben ohne Gefühle.

00:12:08: Es ist auch etwas, das weit verbreitet ist.

00:12:12: Ja... Grundsätzlich gibt es viele Männer, die da kommen, wobei ich mir ja nie ganz sicher bin, ähm... vielleicht auch zum Teil... da möglich ist, weil ein gewisser Schutzmechanismus dahinter steckt.

00:12:30: Aber das ist auch ein anderes Thema.

00:12:33: Aber auch hier gibt es sehr viele Männer, die durchaus im Gegenteil sagen, dass sie nur einen Sex haben mit Frauen, die auch Gefühle dahinterstecken.

00:12:49: Auch da, dass der Bild vorhanden ist, dass sie auch ohne ... ohne Sex können ... ohne Gefühl Sex haben.

00:13:02: Haben Sie das Gefühl, dass Sie den Arm können?

00:13:05: Weil auch da würde ich sie sonst unmännlich machen.

00:13:08: Ähm... Und selbst die Männer, die sagen, dass ... sie gut können Sex haben, ohne Gefühl oder ohne dass sie sich verliebt, sagen dass der Sex mit Liebe am schönsten ist.

00:13:26: So, das waren so die Punkte, wo die meisten Männer erwähnt haben.

00:13:34: Natürlich gibt es auch nur andere.

00:13:37: Aber das sind so die, die am meisten Gewicht gehabt haben.

00:13:42: Wenn du sagst okay ich kenne das.

00:13:47: Es belastet mich und ich weiss nicht wie ich damit umgehen soll Wie kannst du da angehen?

00:13:53: Ich habe dir dazu ein paar Reflexionfragen bereitgestellt.

00:13:57: Am besten schreibst du dich auch noch auf und notierst du hier, weil es hat einfach einen viel grösseren Effekt wenn du das nicht aufschreibst.

00:14:07: Frage Nummer eins, was du dich stellen kannst Was bedeutet Sexualität für mich losgelöst von allen gesellschaftlichen Normen?

00:14:18: Also probiere alles mal auf die Seite schreiben, was dir beigebracht wurde ist bezüglich Sexualität als Mann und frag dich, was bedeutet das für mich.

00:14:33: Ist für mich Sexmittel zum Zweck, also damit ich noch Gass muss bekommen?

00:14:38: Ist Sexualität etwas für mich, wo ich mich ... Stachfühlen oder selbstbewusst fühlen, ist Sexualität für mich ein Ausdruck von Liebe?

00:14:50: Einfach schreibe alles auf was dazu im Sinn kommt.

00:14:54: Kann ich Sex zu irgendetwas kompensieren... ...oder habe ich Sex weil ich meine Liebe zum Ausdruck bringe?

00:15:04: Was ist meine Motivation zum Sex haben?

00:15:10: Abgesehen natürlich vom körperlichen Aspekt, das natürlich auch stark mit ihr fließt.

00:15:17: Aber was ist meine Motivation zum Sex haben?

00:15:21: Wofür habe ich Sex?

00:15:23: Was ist mir wichtig beim Sex?

00:15:25: Wie sind meine Bedürfnisse?

00:15:29: Und bist du ganz ehrlich und egal wie unwahrscheinlich das wirkt?

00:15:37: Vielleicht gibt es auch wirklich viele, die gewisse Vorliebe haben Wo dem aber nie rumgegeben wird, wie sie sich dafür scheimen und das Gefühl hat, dass es eine Gart nicht ist.

00:15:51: Das gehört niemand.

00:15:52: Da schreibst du einfach nur für dich auf.

00:15:54: Kann ich mit meiner Partnerin offen und ehrlich über meine sexuellen Bedürfnisse reden?

00:16:04: Wenn es ja kommt... Super!

00:16:06: Sehr gut.

00:16:07: Wenn es nein kommt fragt mich wieso Ist der Grund?

00:16:12: weil wenn unsere Beziehung nicht auf dieser Ebene ist, dann müssen Sie vielleicht fragen ob Grundsätze sich die Beziehungen etwas für dich sind oder ob ja auch die Frauenbeziehungen noch gibt.

00:16:25: Oder liegt es an mir dass ich da nicht kommunizieren kann weil ich mich schäme will?

00:16:33: wieso immer und bis ehrlich was ist der Grund wieso ich nicht habe über meine Bedürfnisse kommunizieren.

00:16:45: Möchte ich sie nicht verletzen?

00:16:46: Nachdem all diese Fragen beantwortet hast, fragt dich ist das wirklich die Definition von Sexualität, die ich für mich will haben?

00:17:02: Frag dich wie möchte ich das neu für mich definieren?

00:17:11: und auch hier notiert ja alles was soll Sexualität neu für mir sein?

00:17:16: Weil nur weil du bis jetzt dein Leben lang so definiert hast heisst er nicht dass das so muss bleiben.

00:17:21: Also du kannst neu wählen.

00:17:24: Gut!

00:17:26: Zum Schluss kommen wir mal zurück zum Thema Kommunikation.

00:17:30: Wie kannst du also, wenn du Mühe hast zu kommunizieren mit deiner Partnerin drüber reden?

00:17:38: Als allererst muss ihr natürlich bewusst sein, dass all diese Fragen nicht hervorgestellt haben was es für dich ist, was dir wichtig ist weil sonst kannst du ja auch nichts kommuniziert.

00:17:49: Also macht jetzt erst das alles bewusst und dann wie gehst du da an?

00:17:53: Ich persönlich finde es immer am besten, wenn einem etwas schwerfällt oder man sich schämt, dass man es genau so kommuniziert.

00:18:04: Dass er sagt hey Schatz ich möchte mit ihr über was reden, wo nicht mich dafür schämen, wo mir auch schwer fällt Ich weiss nicht, wie wir anfangen.

00:18:18: Und dann nimmst du ja schon mal sehr viel Druck raus und die andere Person ist auch gerade sehr... Für die anderen Personen wird ihr bewusst, dass es für dich schwieriger ist und in den meisten Fällen lasst man auch noch einmal besser zu, wenn man das so sagt.

00:18:44: Sag genau, da wo dir schwerfällt.

00:18:48: Sag zum Beispiel... Hey!

00:18:52: Ich weiss du hörst, was ich merke.

00:19:00: Du hättest viel mehr Lust auf Sex wie mich und ich aber nicht.

00:19:06: Und ich mache es trotzdem weil ich dich nicht verletzen will.

00:19:11: Weil ich dich von den Kopf stoßen möchte.

00:19:15: oder hey Keine Ahnung, wenn du ... Ähm ... Wenn ich es in die Hand nimmst.

00:19:23: Mir gefällt das nicht jetzt gerne so und so.

00:19:26: Aber ich möchte dich nicht verletzen, weil immer der Grund ist.

00:19:29: Bis ganz ehrlich!

00:19:30: Und glaube mal, in den meisten Fällen reagieren Leute viel besser als man denkt.

00:19:39: Im Kopf hat man so fest Angst vor, dass man abgelennt wird... verurteilt wird, aber wenn man offen und ehrlich ist reagieren die meisten Leute gut.

00:19:50: Es gibt Ausnahmen, aber auch dann... Nehmen wir an du sprichst so etwas an und deine Partnerin reagiert komplett daneben lacht dich aus oder einfach auf denneben.

00:20:02: die Art und Weise macht das deine Dat nicht weniger mutig.

00:20:08: Dann ist da ihres Problem.

00:20:11: Wenn jemand nicht respektvoll kann damit umgehen, wenn sich jemand verletzlich zeigt.

00:20:17: Dann hat der das Problem und nicht du!

00:20:21: Und dann kannst Du eine Hand von Deiner Schlüsse ziehen und sagen okay, offensichtlich bin ich da in einer Partnerschaft, wo ich mich nicht kaffe, letztlich zu zeigen.

00:20:30: Wo ich mich nie so kann zeigen wie ich bei meinen Bedürfnissen ist hier noch ein richtiger.

00:20:38: Aber bitte mache nicht aus Angst den Fehler, um dich an eine Maske aufzusetzen und dich nicht zu zeigen wie du bist.

00:20:49: Und ich weiss das ist etwas ganz Normales und natürliches.

00:20:53: aber wenn jemand wirklich für dich ist wenn da wirklich eine näherende Partnerschaft zu sein dann muss es unbedingt Platz haben dass man sich verletzlicher zeigen kann Als Frau wie auch als Mann, aber gerade auch als Man.

00:21:10: Denke ich ist das so, so wichtig!

00:21:12: Wir werden oft mal so also Männer nicht verletzt und keine Gefühle zeigen können.

00:21:17: Aber das stimmt einfach nicht.

00:21:20: Männer haben genauso es recht um sich verletzlich zu zeigen.

00:21:25: Weil... Das ist meiner Meinung nach eine wahre Stärke.

00:21:28: Und wenn ein Mann sich verlettet kann zeigen, kann er so viel tiefe und näher auch bringen in einer Beziehung, wo die Beziehungen gerade auf eine andere Ebene bringen.

00:21:41: Also ihre Mutigliqe wirklich... Auch wenn es da schwerfällt, nehmen sie Mut zusammen und redet über diese Sachen!

00:21:49: Und was auch sehr wertvoll sein kann ist vielleicht würde der Punkt sogar fast noch schwieriger fallen.

00:21:57: wie mit deiner Partnerin darüber reden.

00:22:00: Riecht mit anderen Männern über das Thema.

00:22:05: Ich weiss, dass es ein Tabu ist, weil man als Schwacher und Schlappschwanz guckt.

00:22:15: Die meisten Männer reden sehr übersextualität.

00:22:21: Aber ich glaube mir... Es geht den meisten Männern gleich!

00:22:27: Die meisten Männer haben die gleichen Themen.

00:22:32: Und es wäre so wertvoll, wenn Männer mehr über etwas reden würden.

00:22:41: Es würde ihnen so viel Last wegneten.

00:22:45: Es wird ihnen soviel Druck wegnehmen.

00:22:47: Einfach nur zu wissen... Oh shit okay!

00:22:51: Ich bin nicht der einzige Mann, der so fühlt.. ich bin nicht den einzigen Mann, dem das kennt.

00:22:58: Wieso fühlst du dich einfach immer als Exot, als du bist der Einzige, der nicht dem Männerbild entspricht?

00:23:07: Weil sowieso noch mal ein anderes Thema für sich ist.

00:23:10: Ich glaube es gibt sowieso sehr gesundes und ungesundes Männerbild gerade auch bezogen auf Sexualität aber auf andere Themen.

00:23:19: Aber red drüber!

00:23:23: Es nimmt dir den Druck weg.

00:23:25: Es kann so heilsam sein, auch sich auszutauschen.

00:23:28: Und ich sage jetzt nicht, hey, redet mit jedem dahergelaufenem Fremden über da!

00:23:35: Ich sag, red dort mit Leuten, die du gerne hast und auch wenn du dann entdeckst, hey fuck es gibt gar niemanden.

00:23:45: Ich habe keinen Kollegen in meinem Umfeld, wo ich über so etwas reden kann.

00:23:51: Dann müsstest dich vielleicht auch fragen bin ich mit Männern in meinem Umfeld, der genau das ungesunde Männerbild unterstützen oder zu beitragen.

00:24:11: Und dann wäre die Frage, möchte ich das weiterhin?

00:24:15: Möchte ich so Leute im Umfeld haben?

00:24:17: Oder wäre es vielleicht auch eine Zeit zum Männerfreundschaften für neue Männerfreündschaften ... Wie sagt man?

00:24:30: Führen, die zu meinem neuen gesunden Menobild beitragen.

00:24:37: Ich weiss nicht ob du das schon mal gehört hast aber man sagt man ist der Durchschnitt von den fünf engsten Leuten in seinem Umfeld.

00:24:48: also vielleicht lohnt sich es um hier einmal anzuschauen Genau.

00:24:53: Mit was für Männer bin ich dann hier befreundet?

00:24:59: Ich weiss, das klingt alles noch sehr viel.

00:25:02: gerade wenn man in dem Thema ist und denkt so pfff... niemals!

00:25:09: Das kann ich nicht machen.

00:25:11: Und ich sage auch nicht mache alles aufs Mal.

00:25:13: Ich sage nicht, rede mit den Partnern, wie auch immer.

00:25:18: also du musst nicht alles aufzumolsen, geht auch nicht.

00:25:22: Mach's Schritt für Schritt.

00:25:25: Und meistens ist es so, dass wenn man einmal den Ball ins Rollen bringt... ...dass dann durch da mich einstehen kann.

00:25:34: Aber was du auf jeden Fall kannst machen und für dein Buchstuhl niemand anderes... ...bis ehrlich mit dir unter die Fragen beantwortet.

00:25:44: Und dann schaue einfach mal was mit dir macht!

00:25:46: Dann im nächsten Schritt kannst du sagen okay Wo ist die Helmschwelle am kleinsten, um über das zu reden?

00:25:54: Ist es mit meinen Kollegen oder einer Partnerin?

00:25:56: Ist sie mit meinem Vater?

00:25:58: Keine Ahnung.

00:25:58: Einfach dort, wo du denkst, okay, da ist die Hemschwella am kleinste und dann schaue ich von dort weiter.

00:26:06: Wenn du sagst, hey, oh, das klingt für mich eine riesige Berge, die ich nicht alleine überwinden kann, dann würde ich mich natürlich auch... riesig überfreuen, wenn du dich von mir würdest begleiten lassen in einem Coaching und mich noch tiefer darauf eingehen können.

00:26:28: Und ich hoffe die Folge hätte dir einen gewissen Druck wegnehmen können, hätte dich zum Nachdenken angeregt und auch als Frau, wenn ihr jetzt zugelassen hast vielleicht hättest auch dich ein bisschen sensibilisiert auf das Thema.

00:26:47: Vielleicht kannst du ja auch mal auf deinem Partner zugehen und mal fragen, hey wie ist das eigentlich so für dich?

00:26:55: Wie ist das Thema Sexualität für dich.

00:26:57: Wie siehst du da?

00:26:59: Ist etwas für dich mühbereitet wo du druckst?

00:27:03: und ich glaube so kann man den Männern auch ein Stück weit entgegenkommen.

00:27:11: Ich würde mich riesig darüber freuen wenn du sagst Hey okay Weisst du, was für ein Müll man erzählt?

00:27:19: Ich sehe das ganz anders.

00:27:20: Meine Erfahrung ist anders oder wow, krass!

00:27:26: Ich bin jetzt sehr erleichtert, dass ich nicht der einzige Mann bin, die so sieht.

00:27:31: Ich würde mich mega freuen wenn du mir da mitteilen könntest entweder unter den Kommentaren oder auf Instagram per Privatnachricht.

00:27:40: Das hilft mir persönlich natürlich auch weiter Und es würde mich natürlich auch freuen, wenn du das Video weiterleiten oder liken könnt.

00:27:49: Damit die Leute auch gehören, die du ausgefühlen hast für dieses Wichtige.

00:27:55: Danke vielmals, dass du mir deine Zeit geschenkt hast und bis zum nächsten Mal!